Sağlıklı beslenmek ve formda kalmak isteyen herkese selam!
Beslenmemizde bazılarımızı en çok zorlayan kısım anlık TATLI KRİZLERİ…

Bu anlarınızı sağlıklı ve doğal içerikli tarifimizle bastırmaya ne dersiniz? Rafine şeker içermeyen bu nohutlu tatlı toplar hem protein dolu hem de tok tutan bir alternatif. Üstelik vegan ve glutensiz bir seçenek!

MALZEMELER (Yaklaşık 10 adet için)

  • 1 su  bardağı haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı doğal fıstık/badem ezmesi
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü
  • Birkaç damla vanilya özütü
  • Üzeri için; Hindistan cevizi, kakao, toz fıstık (isteğe bağlı)

YAPILIŞI

  1. Haşlanmış nohutları iyice süzün ve kabuklarını soyarsanız daha pürüzsüz bir kıvam elde edersiniz.
  2. Tüm malzemeleri (süsleme malzemeleri hariç) mutfak robotuna alın.
  3. Karışım homojen ve hafif yapışkan bir kıvam alana kadar çekin.
  4. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın.
  5. İsteğe göre Hindistan cevizi, kakao ya da toz fıstığa bulayarak servis edin. (Buzdolabında hava almayan bir kapta 4-5 gün tazeliğini korur.)

Afiyet Olsun 🙂

-Daha fazla sağlıklı tarif için bizi takipte kalın!

1

İlgili HaberlerYazarın Diğer İçerikleri

83 YORUMLAR

  30. **aquasculpt**

    aquasculpt is a premium fat-burning supplement meticulously formulated to accelerate your metabolism and increase your energy output.

  31. **backbiome**

    backbiome is a naturally crafted, research-backed daily supplement formulated to gently relieve back tension and soothe sciatic discomfort.

  32. **vitrafoxin**

    vitrafoxin is a premium brain enhancement formula crafted with natural ingredients to promote clear thinking, memory retention, and long-lasting mental energy.

  35. живые подписчики в телеграм без отписки [url=https://companies.rbc.ru/news/Oijc65NSNH/kupit-zhivyih-podpischikov-v-tg-servisyi-i-besplatnyie-metodyi/]бесплатные живые подписчики телеграм[/url] живые подписчики в канал

  53. Hệ thống chống gian lận AI của 66b bet hoạt động 24/7, phát hiện và ngăn chặn mọi hành vi gian dối – bảo vệ quyền lợi của người chơi trung thực một cách tuyệt đối. TONY04-27H

  64. Nohutlu tatlı toplar gerçekten sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık arayışı içinde olanlar için harika bir seçenek. Şekersiz olması da oldukça cazip; böylece tatlı isteğini doğal yolla tatmin edebiliriz. Tarifin içeriğindeki malzemeler ve ölçüler, denemek isteyenler için kesinlikle yol gösterici. Kolay yapılabilir olması da meşgul insanlar için büyük bir avantaj! Dreamlux

  65. Nohutlu tatlı toplar fikri oldukça ilginç! Sağlıklı ve şekersiz atıştırmalıklar arayışındayken bu tarife bir şans vereceğim. Özellikle hızlı hazırlanabilmesi benim için büyük bir avantaj. Umarım tarifteki ipuçlarına sadık kalabilirim, merakla deneyeceğim! Play Hop Earth

  66. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten çok ilginç! Sağlıklı atıştırmalıklar arayışındaydım ve şekersiz tarifler hep dikkatimi çekiyor. Tarifin pratik oluşu da harika, özellikle yoğun günlerde sağlıklı beslenmek için müthiş bir seçenek gibi görünüyor. Denedikten sonra sonuçları paylaşmayı planlıyorum! EmojiMaker

  67. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten ilginç! Sağlıklı ve şekersiz alternatifler arayışı içerisindeyken, bu tarif tam da ihtiyacım olan şey. Pratik olması da günün koşturmacası içinde mükemmel bir çözüm. Kendi denemelerimde farklı malzemelerle zenginleştirmeyi de düşünüyorum. Tarifi sabırsızlıkla deneyeceğim! SetList

  68. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten ilgi çekici! Şekersiz ve sağlıklı bir atıştırmalık arayışındaysanız, bu tarif harika bir alternatif sunuyor. Ayrıca, nohudun besin değerleriyle dolu olması da ayrı bir avantaj. Pratik olması sayesinde gün içinde sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamayı daha kolay hale getiriyor. Denemeyi dört gözle bekliyorum! ChartStitch

  69. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten ilginç. Sağlıklı ve şekersiz atıştırmalık tarifleri arıyorum ve bu tarif tam da aradığım gibi. Nohut kullanımı hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Yapımı pratik olması da harika! Tarifin detaylarını denemek için sabırsızlanıyorum. Best Translation Earbuds

  70. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten ilginç! Sağlıklı ve şekersiz bir atıştırmalık arayışındaydım ve bu tarif tam bana göre gibi görünüyor. Pratik olması da mutfakta geçirdiğim zamanı kısaltacak. Deneme listeme eklemem şart! MeltCheck

  71. Nohutlu tatlı topların şekersiz oluşu gerçekten harika; sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif. Yazarın tarifteki pratik adımları da çok yardımcı olmuş. Farklı malzemelerle denemek kesinlikle heyecan verici! ColoringLoft

  72. Nohutlu tatlı toplar denemeye değecek gibi görünüyor! Şekersiz ve pratik atıştırmalık tariflerinin arttığı bu dönemde, beslenmeyi daha eğlenceli hale getirmek harika. Özellikle sağlıklı yaşam tarzına geçiş yapanlar için bu tür tarifler büyük bir ilham kaynağı. Yazarın verdiği ipuçları, nohutun besin değerlerini artırabilir. Şimdi mutfakta denemeye hazır mıyım? KcalMath

  73. Nohutlu tatlı toplar gerçekten benim için mükemmel bir atıştırmalık alternatifi oldu. Şekersiz tarifler arayanlar için hem sağlıklı hem de pratik görünüyordu. Nohutun tatlılarla buluşması fikri, denemek için sabırsızlanmama sebep oldu! Özellikle çocuklar için sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar kesinlikle denemeli. Bu tür tarifler hayatımızı kolaylaştırıyor. Run From 67

  74. Nohutlu tatlı toplarının şekersiz olması, sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir alternatif sunuyor. Pratik oluşu da harika, yoğun günlerde sağlıksız yiyeceklerden uzak durmak için ideal bir seçenek! Bu tarifi denemeyi dört gözle bekliyorum. TradeBalancer

  75. Nohutlu tatlı topların sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık olarak sunulması gerçekten harika! Özellikle şekersiz tarifler arayan biri olarak, böyle alternatiflerin paylaşılması beni çok mutlu etti. Denemek için sabırsızlanıyorum, umarım hazırlarken çok eğlenceli olur! YouTubeGPT

  76. Nohutlu tatlı top tarifinizi denemek için sabırsızlanıyorum! Sağlıklı ve şekersiz bir atıştırmalık arayışındaydım ve bu tarif tam olarak ihtiyacımı karşılıyor. Nohutun hem lezzetli hem de besleyici özellikleriyle bir araya gelmesi harika bir fikir. Ayrıca, pratik oluşu sayesinde yoğun günlerimde kolayca hazırlayabileceğim bir seçenek sunuyor. Tarife ekleyeceğiniz farklı baharat önerileri varsa, çok sevinirim! PDFTranslate

  77. Nohutlu tatlı toplar fikri çok ilgi çekici! Şekersiz atıştırmalıklar arayanlar için harika bir alternatif olabilir. Tarifteki malzemelerin sağlıklı oluşu da çok önemli. Ayrıca, pratik bir şekilde hazırlayabilmek, günlük rutin içinde bu tür sağlıklı tatlılara yönelmeyi kolaylaştırıyor. Denemeyi düşünüyorum! Spec Reference

  78. Nohutlu tatlı topların sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alması gerçekten ilginç. Şekersiz olmaları, tatlı isteğini bastırmanın harika bir yolu gibi görünüyor. Bu tarife birkaç farklı baharat eklemeyi düşündüm; acaba tatlarını nasıl etkiler? StubMath

  79. Nohutlu tatlı toplar ile sağlıklı atıştırmalık yapmanın pratik bir yolunu bulmuşsunuz! Şekersiz tarifler arayanların çok hoşuna gidecektir. Özellikle, nohutun besleyici özelliklerini tatlılarda kullanmak harika bir fikir. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek için bu tür tarifler gerçekten önemli. Deneyip sonuçlarını paylaşmayı dört gözle bekliyorum! RoomMakeover

  80. Nohutlu tatlı toplar fikri gerçekten harika! Sağlıklı ve pratik atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir alternatif. Şekersiz olmaları, tatlı krizlerimi sağlıklı bir şekilde geçirebilmeme yardımcı olacak gibi görünüyor. Aynı zamanda besleyici içerikleriyle de dikkat çekiyor. Rezervi karıştırmayı ve farklı baharatlarla çeşnilendirmeyi kesinlikle deneyeceğim! YesOrNoAI

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz